Bir kasın güçlü olması tek başına iyi bir şey değildir; çünkü vücut parça parça çalışmaz. Bir kas güçlenirken karşısındaki kas zayıf kalırsa denge bozulur. İyi çalışan bir sistemde kaslar birbirini dengeler; biri kasılırken diğeri kontrollü şekilde uzar ve yük eşit dağılır. Çoğu zaman sorun “yetersiz güç” değil, “yanlış dağıtılmış güçtür”. Gerçek sağlık ve performans; en güçlü kasa değil, en dengeli çalışan sisteme aittir.
