Skolyoz tanısı alan birçok kişinin aklına ilk gelen sorulardan biri şudur: “Egzersiz gerçekten skolyozu düzeltebilir mi?” …
Fizyoterapist eşliğinde uygulanan reformer pilates, yalnızca egzersiz yapmaktan daha fazlasını sunar. Program öncesinde bireyin duruşu, hareket …
Program oluşturulurken kişinin yaşı, fiziksel aktivite düzeyi, mevcut sağlık durumu, varsa kas-iskelet sistemi problemleri ve egzersizden …
Reformer pilates, vücudun güç, esneklik, denge ve koordinasyon özelliklerini geliştirmeyi hedefleyen, özel bir ekipman yardımıyla uygulanan …
Hamilelik sürecinde vücudun ağırlık merkezi değişirken kaslar ve eklemler farklı yüklerle karşılaşır. Bu dönemde planlanan egzersizlerin …
Hamilelik uzun yıllar boyunca hareketin kısıtlanması gereken bir dönem olarak görülse de günümüzde uygun şekilde planlanan …
Hamilelikte Egzersiz Yapmak Güvenli ve Faydalı Mıdır? Read more →
“Bugün yine sırtım ağrıyor.”Birçok kişi güne bu cümleyle başlıyor. Özellikle masa başı çalışanlar, uzun süre telefon …
Geçmeyen sırt ağrılarınızın bir sebebi olabilir. Peki ya çözümü? Read more →
Hamilelik, anne adayının vücudunda birçok fizyolojik ve mekanik değişikliğin yaşandığı doğal bir süreçtir. Bebeğin büyümesiyle birlikte …
Çocuklarda duruş bozukluğu; baş, omuzlar, sırt, kalça veya dizlerin ideal hizasından sapmasıyla ortaya çıkan postür problemleridir. …
Çocuklarda duruş bozukluğu nedir? Ne zaman ciddiye alınmalı? Read more →
Bir kasın güçlü olması tek başına iyi bir şey değildir; çünkü vücut parça parça çalışmaz. Bir …