Fizyoterapist Eşliğinde Yapılan Pilates Farkı
Fizyoterapist Eşliğinde Yapılan Pilates Farkı
Fizyoterapist eşliğinde uygulanan reformer pilates, yalnızca egzersiz yapmaktan daha fazlasını sunar. Program öncesinde bireyin duruşu, hareket …
Ay: Temmuz 2026
Reformer Pilates Seansları Nasıl Planlanır?
Reformer Pilates Seansları Nasıl Planlanır?
Program oluşturulurken kişinin yaşı, fiziksel aktivite düzeyi, mevcut sağlık durumu, varsa kas-iskelet sistemi problemleri ve egzersizden …
Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, vücudun güç, esneklik, denge ve koordinasyon özelliklerini geliştirmeyi hedefleyen, özel bir ekipman yardımıyla uygulanan …
Hamilelikte Reformer Pilates
Hamilelikte Reformer Pilates Yapılabilir Mi?
Hamilelik sürecinde vücudun ağırlık merkezi değişirken kaslar ve eklemler farklı yüklerle karşılaşır. Bu dönemde planlanan egzersizlerin …
Hamilelikte Egzersiz Yapmak
Hamilelikte Egzersiz Yapmak Güvenli ve Faydalı Mıdır?
Hamilelik uzun yıllar boyunca hareketin kısıtlanması gereken bir dönem olarak görülse de günümüzde uygun şekilde planlanan …
Hamilelikte Egzersiz Yapmak Güvenli ve Faydalı Mıdır? Read more →
Geçmeyen sırt ağrıları
Geçmeyen sırt ağrılarınızın bir sebebi olabilir. Peki ya çözümü?
“Bugün yine sırtım ağrıyor.”Birçok kişi güne bu cümleyle başlıyor. Özellikle masa başı çalışanlar, uzun süre telefon …
Geçmeyen sırt ağrılarınızın bir sebebi olabilir. Peki ya çözümü? Read more →
Hamilelikte Değişen Postür
Hamilelikte Değişen Postür
Hamilelik, anne adayının vücudunda birçok fizyolojik ve mekanik değişikliğin yaşandığı doğal bir süreçtir. Bebeğin büyümesiyle birlikte …